嬰兒睡眠不好總醒的原因

寶寶晚上經(jīng)常會(huì)哭鬧不停，寶寶晚上睡覺(jué)老是醒，如果晚上睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等等，對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生一定的威脅。那么，我們就來(lái)看看嬰兒睡眠不好總醒的原因是什么？

夜驚通常與睡眠缺乏有關(guān)。當(dāng)你的寶寶夜里“驚醒”時(shí)，要過(guò)去看看他，但別跟他說(shuō)話或試著安慰他。你的寶寶會(huì)拒絕被安慰，還會(huì)表現(xiàn)出困惑、糊涂。試著進(jìn)行安慰，只會(huì)延長(zhǎng)和強(qiáng)化寶寶的夜驚狀況，即使只是叫他的名字，也可能會(huì)讓他更加不安。同樣，也不要試著強(qiáng)行把他弄醒，他可能會(huì)以為你要傷害他。相反地，處理夜驚要順其自然，你只需要站在旁邊，確保寶寶不會(huì)傷到他自己就行了。

一向睡得很好的寶寶半夜醒來(lái)常見(jiàn)的其他原因還可能包括疾病、分離焦慮或面臨飛躍性發(fā)展階段。如果你的寶寶有這些情況，除了對(duì)發(fā)燒、嗓子疼、耳朵疼等對(duì)癥下藥，使寶寶免受疾病困擾以外，你還可以試試下面的方法。首先，要確保他基本的睡眠充足。雖然聽(tīng)上去有點(diǎn)有悖常理，但事實(shí)上，你的寶寶睡得越少，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安穩(wěn)。所以，要堅(jiān)持讓寶寶白天小睡，晚上在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，讓寶寶上床睡覺(jué)。

當(dāng)你的寶寶半夜醒來(lái)時(shí)，你要平靜而溫和，同時(shí)，也要保持沉默。讓寶寶知道周?chē)磺姓＃@是該睡覺(jué)的時(shí)間。跟寶寶待一會(huì)兒，直到他平靜下來(lái)，但盡量不要跟他說(shuō)話，燈光調(diào)暗些。你可能需要花幾個(gè)晚上，甚至幾個(gè)星期的時(shí)間，才能讓寶寶重新恢復(fù)正常睡眠，不過(guò)，你越是繼續(xù)堅(jiān)持寶寶規(guī)律的睡覺(jué)習(xí)慣，就越能盡快地幫助寶寶解決睡眠問(wèn)題。

睡覺(jué)老是醒受到了多方面的影響，外界因素是一方面，寶寶身體不消化，身體不健康也是一方面，所以各位寶媽們要善于觀察自己的寶寶身體異常狀況，有了疾病就要及時(shí)的去治療。