嬰兒奶鈣什么時(shí)候吃最好
家長(zhǎng)除了可以通過(guò)給嬰兒多吃含鈣元素豐富的輔食來(lái)補(bǔ)鈣外，還可以通過(guò)給嬰兒食用奶鈣來(lái)補(bǔ)鈣。只不過(guò)奶鈣屬于是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，家長(zhǎng)不宜過(guò)早給嬰兒食用，以免引發(fā)副作用。那么，嬰兒奶鈣什么時(shí)候吃最好呢？
嬰幼兒服用奶鈣一般推薦在睡前，而且應(yīng)該在吃完飯至少一個(gè)小時(shí)之后。這樣服用的好處主要有能讓嬰幼兒在夜間睡眠更加安穩(wěn)，同時(shí)也更有利于腸胃吸收鈣成分。缺鈣的嬰幼兒在夜間通常睡眠不穩(wěn)，還會(huì)有多汗和容易受到驚嚇，而鈣元素補(bǔ)充及時(shí)就能減少這種情況。
而且在吃完晚飯之后服用也能夠減輕對(duì)腸胃的刺激，比白天飯后服用癥狀比較輕微，腸胃吸收的也更加好，也能利于嬰幼兒在夜間的發(fā)育成長(zhǎng)。嬰幼兒服用奶鈣也有其他的注意要求。除了要給嬰幼兒補(bǔ)鈣，也要服用維生素D，能夠促進(jìn)鈣元素吸收。
同時(shí)部分嬰幼兒在補(bǔ)鈣之后會(huì)出現(xiàn)大便干燥，甚至有便秘的情況，所以家長(zhǎng)在補(bǔ)鈣期間可以適量喝水，也應(yīng)該多吃果蔬預(yù)防便秘。同時(shí)減少蔬菜中含有草酸的食物攝入，草酸影響鈣元素的吸收，甚至可能發(fā)生反應(yīng)。
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