降尿酸的水果和蔬菜有哪些

降尿酸的水果和蔬菜有哪些

現(xiàn)在的生活水平越來越好，也導致了有更多的尿酸患者出現(xiàn)。因為人們攝入的營養(yǎng)也越來越好，很多人都會不加節(jié)制的暴飲暴食，從而導致自己體內的尿酸水平升高。也有很多人想通過日常飲食來控制自己的尿酸水平。那么，降尿酸的水果和蔬菜有哪些呢？

生活中常見的降尿酸的水果和蔬菜有以下幾種，大家可以參考一下：

1.檸檬。檸檬不僅含有較多的維生素c營養(yǎng)物質，還是一種堿性水果。雖然檸檬吃起來比較酸，但日常生活中適當多吃一些檸檬，可以有效的降低體內的尿酸濃度水平。

2.西瓜。西瓜吃起來很甜，而且里面還有豐富充足的水分。適當?shù)亩喑砸恍┪鞴?，有利于身體排尿，并且西瓜中，也含有豐富的碳水化合物，能夠有效的減少體內所含的尿酸。

3.黃瓜。黃瓜的口感清爽并且脆，口味道很好，而且也含有豐富礦物質和一些微量元素，同時也有不錯的清熱解毒功效，適當?shù)某渣S瓜，也有利于身體排尿。并且黃瓜的做法有很多種，能夠使人的食欲大增。

4.芹菜。很多人都喜歡用芹菜來炒菜，而且芹菜還含有豐富的膳食纖維。適當?shù)亩喑砸恍┣鄄耍兄谀c胃蠕動。適當?shù)某砸灿欣谏眢w排尿，進而使體內的尿酸更好的排出。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦