尿酸偏高的人能吃韭菜嗎

尿酸高的人在日常生活中需要注意自己的飲食習(xí)慣，而有些人很喜歡吃韭菜這種綠色蔬菜。一些高尿酸的人會(huì)擔(dān)心吃韭菜會(huì)讓尿酸更加高，但又無法控制自己想要多吃。那么尿酸偏高的人能吃韭菜嗎呢？

首先尿酸高的人應(yīng)該盡可能減少食物中嘌呤的攝入量，而韭菜中的嘌呤含量與其他食物比較而言相對(duì)較低，尿酸偏高的人能吃韭菜。韭菜中還含有豐富的纖維素、葉綠素和礦物質(zhì)，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。食物中嘌呤含量的一般規(guī)律是動(dòng)物內(nèi)臟嘌呤含量最高，其次是肉、魚，再是干豆、堅(jiān)果，然后是葉菜、谷物，而淀粉和水果的嘌呤含量最低。

除此之外，高尿酸人群在日常生活中還應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？

1、尿酸偏高的人不要胡亂補(bǔ)充維生素B族，B族維生素的主要作用是參與人體的新陳代謝，為人體提供能量和促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。如果缺乏維生素B族會(huì)引起人體新陳代謝障礙及神經(jīng)障礙，有些人會(huì)通過口服補(bǔ)充劑獲取，但如果尿酸偏高患者，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下慎重補(bǔ)充。

2、禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性食物，動(dòng)物內(nèi)臟嘌呤含量高會(huì)對(duì)尿酸控制產(chǎn)生壞作用。

3、戒掉啤酒，飲食治療是首要的。首先應(yīng)該停止飲酒，尤其是啤酒，并避免食用含有高嘌呤的飲食，并應(yīng)多喝水，以利于血液尿酸從腎臟排出。

高尿酸是一種常見病，飲食調(diào)節(jié)對(duì)患者來說是非常必要的，如果患有此病，建議多注意飲食，積極鍛煉身體，促進(jìn)身體的新陳代謝能力也能有效控制尿酸偏高。