肝火旺和脾胃有關(guān)系嗎

肝火旺是指人身體氣血出現(xiàn)問題，肝火旺有許多癥狀，如頭部腫脹、上身發(fā)熱、發(fā)炎、頭部發(fā)熱等。那么，肝火旺和脾胃有關(guān)系嗎？

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為五行對(duì)應(yīng)五臟，脾屬土，肝屬木，從五行生克關(guān)系而言，肝與脾之間存在著相克關(guān)系。肝盛則導(dǎo)致肝脾不調(diào)和、肝郁脾虛等。肝氣緩解過多，就會(huì)侵入脾胃，影響脾胃的消化功能。異常的運(yùn)輸和轉(zhuǎn)化會(huì)導(dǎo)致肝火脾虛的癥狀。最常見的癥狀是腹瀉。因此，脾虛與肝火是相互作用、因果關(guān)系的。

日常生活中肝火旺怎么調(diào)理？

1、多喝水有利于肝臟排毒。作為人體最大的排毒器官，體內(nèi)幾乎所有毒素都必須由肝臟代謝并排出體外。多喝水有利于身體的新陳代謝。

2、通過飲食健脾保肝，平時(shí)可以多吃一些綠色食品，如菠菜、芥末、黃瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰、潤燥、疏肝、養(yǎng)血的功效。

3、保證充足的睡眠時(shí)間，熬夜會(huì)影響肝臟的健康，長時(shí)間睡眠不足的人很容易引起肝火旺。

4、保持樂觀開朗的態(tài)度，人們的情緒對(duì)肝臟有很大的影響，抑郁、憤怒、悶熱等不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血停滯。因此，要養(yǎng)肝，我們必須注意學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。

5、堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)達(dá)到養(yǎng)肝的目的，如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等，每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘。