白頭發(fā)怎么調(diào)理

白頭發(fā)怎么調(diào)理

隨著人們生活壓力的加大，以及生活作息和飲食的不規(guī)律，許多小伙伴年紀(jì)輕輕就開始有了白頭發(fā)。白頭發(fā)不僅影響個人形象，還會加重心理負擔(dān)。那么，有了白頭發(fā)怎么辦呢？今天，小編就和大家分享三個調(diào)理白發(fā)的方法。

補充維生素B法

美國醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內(nèi)維生素B的燃燒，容易使得頭發(fā)斑白。因此，對于生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經(jīng)常用腦的人來說，直接補充維生素B，是最好的留住黑發(fā)的辦法。

中醫(yī)食療法

核桃對于遏制白發(fā)、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭發(fā)較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。

早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續(xù)吃三個月之后，部分人的頭發(fā)就會變黑了一些，并減少脫發(fā)的現(xiàn)象。

按壓涌泉法

毛發(fā)受腎經(jīng)支配，直接反應(yīng)腎功能。因此，要想遏制白發(fā)增多，就要提振腎經(jīng)陽氣。腳底的涌泉穴就是腎經(jīng)上的重要穴位（如圖），有治療白發(fā)過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴每15次為一個療程，每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。

以上三種調(diào)理白發(fā)的方法就是小編今天要為大家介紹的，既不吃藥也不打針，但是這些方法不是一朝一夕能見到效果的，需要長期堅持才能有所收獲。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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