七個(gè)月的寶寶身體軟怎么鍛煉坐
七個(gè)月的寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)了很多東西，比如翻身、抬頭、爬行等。而且，隨著他們身體發(fā)育成熟，其頸椎得到良好的發(fā)育，家長(zhǎng)可以教寶寶學(xué)坐，這樣有利于他們之后學(xué)習(xí)站立、走路。不過(guò)，七個(gè)月的寶寶身體軟怎么鍛煉？
因?qū)殞毜纳眢w肌肉都是從上往下的，只要寶寶控制好頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)后，就能慢慢控制腰部、腿部的肌肉運(yùn)動(dòng)。所以家長(zhǎng)要讓寶寶先鍛煉好其頸部肌肉。而想要讓寶寶頸部肌肉鍛煉好，則要讓其趴著，不斷練習(xí)抬頭動(dòng)作。
其次，寶寶剛練習(xí)坐立時(shí)，身體不穩(wěn)，身體上半部分容易前傾，家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候可以用一些小道具來(lái)支撐寶寶身體，這樣可避免寶寶身體不穩(wěn)時(shí)發(fā)生意外。等到寶寶鍛煉的差不多時(shí)，要將其小道具撤掉。
而且，家長(zhǎng)陪著寶寶時(shí)，可以和他們進(jìn)行牽拉游戲，即讓寶寶躺在床上，再將寶寶拉起來(lái)坐著，然后讓其躺下，重復(fù)拉起、躺下這一行為，這樣既能鍛煉寶寶背部肌肉，為寶寶練習(xí)坐打好基礎(chǔ)，也能增加親子之間的感情。在練習(xí)坐立時(shí)，家長(zhǎng)要注意寶寶的飲食，一定給其提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，促使其身體發(fā)育健康。
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