孕婦能平板支撐嗎?

孕婦能平板支撐嗎?

不能

孕期不能做平板支撐。平板支撐屬于劇烈運(yùn)動(dòng),不適合孕婦做。特別是孕早期,準(zhǔn)媽咪做激烈的運(yùn)動(dòng),容易流產(chǎn)呢!

月子期能平板支撐嗎?

不能

月子期做平板支撐減肚腩?NO!坐月子就該好好休息,別嘗試平板支撐啦,以免拉傷傷口呢!

哺乳期能平板支撐嗎?

哺乳期做平板支撐?當(dāng)然OK啦!這種運(yùn)動(dòng)能幫助產(chǎn)后塑身,強(qiáng)化腹部肌肉,讓松垮垮的肚子恢復(fù)平坦呢!
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