17歲老是失眠怎么辦

17歲老是失眠怎么辦

很多人都認(rèn)為，失眠是一種上了歲數(shù)的人才容易患的疾病。然而事實(shí)證明，不光是上了歲數(shù)的人會(huì)患失眠，就連許多還未成人的青少年在平時(shí)也會(huì)容易出現(xiàn)失眠的癥狀，這另他們備受煎熬。那么17歲老是失眠怎么辦呢？

當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀之后，首先我們要分析究竟是什么原因?qū)е碌氖?。臨床認(rèn)為，導(dǎo)致失眠發(fā)病的根本原因就在于腦皮質(zhì)反應(yīng)十分活躍，難以進(jìn)入抑制狀態(tài)，導(dǎo)致這種情況的因素有很多，例如情志失調(diào)、胃腸功能紊亂以及腦功能紊亂等。因此，面對(duì)失眠需要首先找出引起發(fā)病的直接原因，然后再做針對(duì)性治療。

如果是由于情緒失調(diào)而導(dǎo)致的失眠，那么就需要在平時(shí)注意調(diào)整個(gè)人情緒，尤其是具有一定學(xué)習(xí)壓力的17歲孩子，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松，不要鉆進(jìn)緊張的學(xué)習(xí)氣氛當(dāng)中而走不出來。

一般對(duì)于因腸胃功能紊亂引發(fā)失眠的患者來講，平時(shí)的飲食習(xí)慣比較不好，例如經(jīng)常暴飲暴食或者經(jīng)常吃不利于消化的食物，這樣會(huì)很傷胃。中醫(yī)上講，胃不和則臥不安。所以，如果經(jīng)常失眠，建議在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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