17歲以后怎么長(zhǎng)高

17歲以后怎么長(zhǎng)高

一個(gè)人的身高跟遺傳有很大的關(guān)系，如果父母比較高的，寶寶的身高也會(huì)比同齡寶寶的身高要高一些。青春期是發(fā)育最快的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候多吃一些補(bǔ)鈣的食物，多運(yùn)動(dòng)是可以長(zhǎng)高的。成年之后身高的增長(zhǎng)會(huì)逐漸減弱，那么，17歲之后要怎么長(zhǎng)高呢？

17歲還沒(méi)有成年，所以還可以長(zhǎng)高的，特別是男孩子，長(zhǎng)高的空間還非常大。雖然身高跟體重有很大的關(guān)系，但是后天的鍛煉還有飲食也是很重要的。建議在這個(gè)時(shí)候多吃一些鈣質(zhì)高的食物，多運(yùn)動(dòng)。飲食方面要多樣化，不要挑食，也不要偏食。

青春期運(yùn)動(dòng)非常有利于發(fā)育，建議在這個(gè)時(shí)候多打打籃球，多踢踢足球。特別是打籃球，對(duì)于跳躍的要求比較高，所以有利于長(zhǎng)高。另外一定注意保證充足的睡眠，睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)分泌增高的物質(zhì)，睡眠的質(zhì)量還有時(shí)間可以保證的話，就可以更快的長(zhǎng)高。

總的來(lái)說(shuō)，17歲之后長(zhǎng)高是沒(méi)有問(wèn)題的，調(diào)整飲食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，補(bǔ)鈣的食物。多運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠，這些都是長(zhǎng)高的方法。女性在生育的時(shí)候還可以長(zhǎng)高的，男性到了20歲之后還有可能長(zhǎng)高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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