鋅質(zhì)是人身體的其中一種元素,由于現(xiàn)在好多人的飲食習(xí)慣不良,容易出現(xiàn)偏食和挑食,就會造成身體長期得不到鋅的補充,身體就會出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象。這種情況在兒童的身上比較常見,所以兒童需要及時補鋅。那么,七歲補鋅哪個好呢?
兒童缺鋅不是很嚴(yán)重的話,可以采用食物方面進行調(diào)理即可,能促進身體的新陳代謝。含有豐富鋅質(zhì)的食物有芝麻,豬肝,生蠔,花生,魚粉,蝦皮,紫菜等,家長平時可以讓兒童多食用。但因為每個兒童的腸胃吸收能力不同,如果吸收能力較弱的,就難以補上了。
兒童缺鋅比較嚴(yán)重的情況下或是想要迅速補心的群體,就要采用鋅質(zhì)進行補充,可以快速補充身體需要的鋅質(zhì)。兒童平時飲食要注意粗細(xì)搭配,不可以吃辛辣油膩刺激性的食物。
兒童補鋅比較好的時間是在四個月后,能促進身體生長的發(fā)育,對腦部智力有增加的作用。除了給兒童補鋅的同時,還要給兒童補充其他的營養(yǎng)物質(zhì),養(yǎng)成兒童不挑食,不偏食的習(xí)慣。只要給兒童全面補充營養(yǎng),就會使身體發(fā)育良好。
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