怎樣才可以瘦胸

怎樣才可以瘦胸

有些女性嫌自己胸部小，使用各種方法豐胸。不過，有些女性會(huì)因?yàn)樽约盒夭窟^于飽滿而覺得苦惱，由此看來，胸大也不是一件好事。不過，豐胸的方法有很多，而瘦胸的方法卻是不多。那么，女性要怎樣做才可以瘦胸？

1、運(yùn)動(dòng)。即將手臂向上舉，且舉起時(shí)要從前向上，且從前往下緩慢放下，每次進(jìn)行20-30次。在此期間，要求上身、手臂筆直，而肩膀要自然放松，能夠讓人感覺到自己胸肌群上提，有利于促進(jìn)胸部肌肉運(yùn)動(dòng)。其次，兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢的向前、向上、向下環(huán)繞。如此反復(fù)8-10次，然后再反向環(huán)繞。這一動(dòng)作需要保持上體和頭正直。

2、按摩。女性可以準(zhǔn)備自己喜歡的按摩油，然后均勻涂抹在胸上。在按摩過程中，如果感覺到自己按摩胸部時(shí)不夠滋潤(rùn)，可以再加一些按摩油。女性在按摩胸部時(shí)，需要將四指合攏至一邊，然后虎口張開，從胸部外側(cè)往中間推送，以防止胸部外擴(kuò)，每次30下。

第二個(gè)動(dòng)作是將手做成罩子狀，五指稍分開。罩住乳房后，從乳房底部往乳頭方向做提拉動(dòng)作，如此重復(fù)20次。第三個(gè)動(dòng)作是雙手繞著乳房做圓周運(yùn)動(dòng)，要將剩余的精油涂抹完。女性每天在睡覺前可以給自己胸部按摩，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，有利于瘦胸。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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