刮痧拔罐后腰疼怎么辦
現(xiàn)在很多人都會(huì)注重養(yǎng)生，即使沒有什么病癥也會(huì)選擇去刮痧或者拔火罐。刮痧和拔火罐的好處有很多，長期刮痧和拔火罐能把身體里的部分寒氣和濕氣弄出來，讓人感覺更加神清氣爽。當(dāng)然也有的人在刮痧和拔完火罐后會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，那么，刮痧拔罐后腰疼怎么辦？
1.放松背部的肌肉，如果在刮痧和拔完火罐后有腰痛的癥狀，可以先試著多躺床休息，減少自身重力對腰部的影響。平時(shí)也要保持良好的睡眠姿勢，避免腰部的肌肉緊繃過度。
2.按照醫(yī)囑服用一些腰部止痛藥物，一定要在醫(yī)囑下使用，切忌私自亂用藥物。
3.進(jìn)行物理治療，可以在一定程度上緩解疼痛，可以用溫?zé)岬拿砘蛘咚溯o助下按摩的力度來緩解腰部的疼痛，這種方法需要持續(xù)一段時(shí)間。
4.多攝入一些身體需要的營養(yǎng)，例如鎂和鈣等物質(zhì)，還要減少攝入一些油脂，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
刮痧和拔火罐都有一定的減肥效果，但是一定要注意時(shí)間不可過久，而且拔火罐的力度一定要掌控好，不能過大，否則皮膚上會(huì)出現(xiàn)水泡的癥狀。
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