孕初期能不能吃木耳

孕初期能不能吃木耳

孕媽媽懷孕初期是很關(guān)鍵的時期，除了要保持良好的作息之外，飲食上也要多加注意。孕初期有較多食物上的忌諱不能觸碰，像木耳就含有大量的鐵元素，但木耳也有補血功效。那么，孕初期能不能吃木耳呢？

孕初期吃木耳是沒有關(guān)系的，孕媽可以食用木耳。木耳含有豐富的元素，特別是它的蛋白質(zhì)含量可與肉類蛋白質(zhì)含量相媲美，蛋白含量可謂是相當(dāng)高了。黑木耳的營養(yǎng)價值會更高些，具有較強的吸附作用，吃木耳可以順暢體內(nèi)毒素的排出，促進腸胃蠕動，緩解孕初期可能會出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象。同時也能改善孕初期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)，提高孕婦的食欲和食量，增加營養(yǎng)攝入。

食用木耳的時候，搭配其他食物更能激發(fā)孕婦的美食味蕾。例如將木耳與黃瓜搭配一起，用涼拌的方式來吃，就有很好的開胃效果，而且清淡營養(yǎng)符合孕早期孕婦的飲食要求。

木耳味甘，有一點小毒，因此孕婦不宜吃太多木耳。木耳的活血止血功效顯著，如果孕婦食用過多，還會發(fā)生出血現(xiàn)象，一旦癥狀嚴(yán)重，對孕婦來說是很危險的，甚至?xí)l(fā)流產(chǎn)的可能。如果孕婦不小心進食木耳過多而感到不適，應(yīng)到立馬停止進食并到醫(yī)院就診。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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