懷孕能不能吃炸土豆

懷孕能不能吃炸土豆

年輕人是十分喜歡速食和油炸食品的，特別是炸土豆。有些孕媽們懷孕后還特別愛吃，可是懷孕總要有飲食方面的顧慮，那么，懷孕能不能吃炸土豆呢？

懷孕能吃炸土豆。土豆是一種營養(yǎng)食物，含有大量膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有助于消化吸收。而且土豆里面有優(yōu)質(zhì)淀粉，和其他氨基酸元素，能防早衰抗老，并且滿足孕婦所需微量元素。土豆對腸胃的吸收比較慢，食用土豆后，土豆在腸道里停留較久，因此具有的飽腹感會更強烈點。土豆還能吸收一些油脂和垃圾，起到排毒通便的作用。

不過有注意的一點是，孕婦要吃炸土豆的話最好買來自己炸，盡量不要吃外邊燒烤攤油炸食品。吃炸土豆應(yīng)該避免多吃，以防引發(fā)積食，或者容易上火。炸土豆畢竟是油炸食品，油膩多脂，孕婦在食量上要控制得當(dāng)。

如果孕婦的血糖偏高或血壓偏高，是不宜吃炸土豆的，因為土豆本身淀粉含量極高，熱量較多，油炸之后脂肪翻倍，很容易造成血糖指數(shù)飆升。另外，孕婦要注意飲食營養(yǎng)均衡，忌偏食挑食，同時不吃辛辣刺激的食物，以防對孕婦造成傷害。

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