怎么按摩脖子

怎么按摩脖子

人身體的每個部位都有著不同的用處，如果一處不舒服了就會感覺整個人不舒服，上班族最容易出現(xiàn)的就是腰酸脖子痛，脖子長時間保持一個姿勢，就容易酸痛難受，所以需要每天按摩按摩脖子，這樣才能緩解點(diǎn)痛苦，那么，怎么按摩脖子？

1.想緩解頸部的難受肯定需要按摩按摩，在按摩之前可以涂點(diǎn)按摩霜，這樣有利于按摩，頭部需要歪一點(diǎn)，兩只手掌需要攏住，從耳朵下方部位開始從頸部滑動著按摩，不要用過大的力度，一定要放松了才能按摩，反復(fù)的按摩。

2.按摩頸部的穴位為主，淋巴部位也不能錯過，兩只手沿著后頸部輕輕的按壓，每個手關(guān)節(jié)都可以動起來按摩，但是按摩的速度需要緩慢輕柔，施力的時候最好不拉動皮膚，而且不能用冰涼的手按摩，最好把手搓熱了進(jìn)行。

3.在洗過澡或者泡個澡之后，再進(jìn)行按摩效果會更好一點(diǎn)，但是每次按摩不宜時間過長，控制在半小時之內(nèi)就行，按摩的次數(shù)以12次為一個療程，在按摩之前需要把手洗干凈、用熱水洗手更好，需要把戒指等全部拿掉。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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