辟谷期間能不能吃水果

辟谷期間能不能吃水果

辟谷是古人常用的一種養(yǎng)生方法。都知道人是吃五谷雜糧的，而辟谷期間，人體是不進五谷，這樣人體代謝系統(tǒng)就會重新進行調(diào)整，這種方法有利于幫助人體排除體內(nèi)毒素和宿便。那么辟谷期間能不能吃水果？

辟谷主要避免食用五谷雜糧，調(diào)理腸胃，讓腸胃可以得到更好的休息，也是古代人為了幫助促進身體排毒的一種養(yǎng)生方法。一般辟谷期間是不建議吃東西的，不過對于一些辟谷期間想要吃水果的，也可以適當?shù)某砸稽c水果，但是要注意水果的屬性。

其實辟谷期間是不建議吃水果的，但是如果實在想吃，最好是少吃。水果中營養(yǎng)比較豐富，如果在辟谷期間食用水果，會加重腸胃負擔，特別是一些寒性的水果，如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果，都是辟谷期間不可以吃的水果。

辟谷期間本來就是為了讓腸胃好好休息，如果這期間食用一些寒性的水果，就會導(dǎo)致腸胃負擔加重，從而影響腸胃健康。辟谷期間一般都講究空腹，所以這期間也不可以吃柿子，空腹吃柿子容易引起胃潰瘍等不良現(xiàn)象。辟谷期間可以吃黃瓜、紅棗、核桃等食物。

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