瘦下來(lái)后如何收緊皮膚

瘦下來(lái)后如何收緊皮膚

由于現(xiàn)代人吃的飲食比較好，就會(huì)使身體長(zhǎng)胖，導(dǎo)致肥胖的人數(shù)越來(lái)越多。身體肥胖就會(huì)令很多女性感到很困擾，由于很多種原因，大多數(shù)人就會(huì)開(kāi)始減肥，但是瘦下來(lái)后發(fā)現(xiàn)自己皮膚變得松弛。那么，瘦下來(lái)后如何收緊皮膚呢？

一是多喝水，對(duì)減肥排毒有幫助，也能補(bǔ)充皮膚缺失的水分，使皮膚變得水嫩。還可以補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，膠原蛋白可以補(bǔ)充肌膚的彈性，而維生素C對(duì)皮膚變得緊致有促進(jìn)的作用。

二是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以使皮膚變得緊致，而且還能有減肥的效果，可以多做適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，但是要循環(huán)漸進(jìn)，每天都要堅(jiān)持這樣的效果才會(huì)比較好。大多數(shù)人都堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)，就會(huì)選擇食物方面減肥，雖然也是有效果的，但是會(huì)使皮膚容易變得松弛。

三是按摩，可以使用維生素E或是精油對(duì)松弛的皮膚進(jìn)行按摩，因?yàn)榫S生素E對(duì)皮膚細(xì)胞有再生的作用，而精油能緊致肌膚。在減肥期間，要經(jīng)常使用這些來(lái)進(jìn)行按摩，能改善皮膚松弛的情況，要堅(jiān)持每天使用。

四是保持足夠的睡眠時(shí)間，大約每天睡7到8個(gè)小時(shí)，皮膚里的再生能力和細(xì)胞恢復(fù)能力才會(huì)比較強(qiáng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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