晚上能不能吃橘子

晚上能不能吃橘子

人們總是說，早飯和午飯應(yīng)該吃的好一些，在晚飯的時(shí)候，應(yīng)該少吃。于是很多人就不太確定，晚上的時(shí)候可以吃一些什么，比如橘子，是不是能夠在晚上的時(shí)候，稍微吃一些。那么，晚上能不能吃橘子？

首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要注意，不要吃太多，晚上如果吃了過多的橘子，容易出現(xiàn)上火的情況，甚至引起便秘的發(fā)生。晚上吃橘子，要適量，吃一兩個(gè)就可以了，不要吃得過多。

其次，如果晚上吃了比較多的橘子，可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，讓人發(fā)生消化不好，或者是肚子疼的情況。在晚上的時(shí)候，不僅橘子應(yīng)該少吃，各種食物都應(yīng)該少吃一些。因?yàn)橥砩弦话闳绻搅怂X時(shí)間，腸胃里面還有食物沒有消化好，就會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，讓腸胃得不到休息，不利于身體健康。在晚上的時(shí)候，最好還是吃一些清淡的食物，量方面也不要過多。

另外，在晚上的時(shí)候，要注意，也要少喝一些水，如果水喝的的過多，可能會經(jīng)常有起來上廁所的現(xiàn)象，影響睡眠。而且晚上喝的水過多，會給腎臟造成負(fù)擔(dān)，讓人容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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