男士能不能吃復(fù)合葉酸

男士能不能吃復(fù)合葉酸

說起葉酸，很多朋友就會(huì)想到備孕期間的女性，以及懷孕期間的女性。因?yàn)楝F(xiàn)在提倡優(yōu)生優(yōu)育，所以提前吃葉酸可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的可能。還是備孕期間不僅僅是女性的事情，同樣男性也有。那么，男士能不能吃復(fù)合葉酸？

無論是備孕以及懷孕期間的女性，食用葉酸主要是為了預(yù)防胎兒先天畸形的疾病。尤其像備孕期間的夫妻最好都吃葉酸，男性體內(nèi)葉酸不足的話會(huì)導(dǎo)致精子濃度降低，從而產(chǎn)生染色體異常。所以，男士也是可以吃復(fù)合葉酸。

備孕期間男性應(yīng)該做什么？

1、鍛煉身體：身體是革命的本錢，備孕期間的男士們也需要身體鍛煉。這樣才可以讓身體各個(gè)指標(biāo)達(dá)到正常水平，并且增強(qiáng)自身免疫力。對(duì)日后精子質(zhì)量也會(huì)有很大幫助，不過運(yùn)動(dòng)中千萬不要選擇超負(fù)荷能量的鍛煉，不然可能會(huì)對(duì)身體造成一定傷害。

2、養(yǎng)成良好作息：現(xiàn)實(shí)生活中很多男性因?yàn)楣ぷ鲏毫σ约吧顗毫?，總是在一種熬夜的狀態(tài)。但是備孕期間的男性，作息一定要調(diào)整好，不然對(duì)會(huì)嚴(yán)重影響到精子質(zhì)量。良好的作息對(duì)于身體來說也是極其有利的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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