入睡困難是什么情況

入睡困難是什么情況

生活中許多人患有失眠癥，通常在夜間無法安然入睡。明明在上床前是困得。但是躺在床上時(shí)，又會(huì)開始翻來覆去，思緒混亂，表現(xiàn)為睡眠障礙，入睡困難等。那么入睡困難是什么情況？

1、心火太旺是入睡困難的主要原因，在經(jīng)歷了極大的歡樂和悲傷之后，人類的精神受到了刺激。整個(gè)人的心火都變得非常興奮，睡覺過程中會(huì)浮想聯(lián)翩。因此，心情不能平靜，對(duì)某事的過度思考可能導(dǎo)致入睡困難，甚至無法入睡。

2、虛火上升也叫做虛性亢奮，患者通常表現(xiàn)為睡覺時(shí)心煩，無法入睡。另外，總是覺得自己沒有做任何事情，或者有手腳心發(fā)燙和舌苔發(fā)紅的癥狀。對(duì)于虛火上升的癥狀，是需要通過中藥進(jìn)行治療的。

3、中醫(yī)認(rèn)為，脾胃不適會(huì)導(dǎo)致入睡困難。由于許多人晚餐吃得過飽，胃腸消化的負(fù)擔(dān)增加，容易導(dǎo)致脾胃不適。如果經(jīng)常吃午夜零食，則癥狀更加明顯。在睡覺的過程中便會(huì)翻來覆去，很難入睡。因?yàn)轱柛範(fàn)顟B(tài)下人體器官仍在工作，而且胃部比較狹窄，飽腹感會(huì)導(dǎo)致入睡困難。

4、喜歡吃宵夜或經(jīng)常吃辛辣食物的人也很難入睡。對(duì)于喜歡喝酒的人，因?yàn)榫凭M(jìn)入人體會(huì)刺激肝臟，導(dǎo)致睡眠障礙。因此，在生活中，應(yīng)注意飲食，不要吸煙或飲酒，并注意飲食清淡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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