睡前能不能吃柿子餅

睡前能不能吃柿子餅

很多人都有睡前吃零食的習(xí)慣，尤其是飯量比較小的人，在睡前就會(huì)感覺餓，就需要吃一些零食來墊補(bǔ)一下。并不是所有的零食都適合在睡前食用，如果食用不當(dāng)就會(huì)給腸胃帶來傷害，那睡前能不能吃柿子餅？

睡前是不可以吃柿子餅的，這樣容易導(dǎo)致腸胃不適。因?yàn)槭磷语炛泻写罅康镊匪?，這些鞣酸會(huì)與胃溶液發(fā)生反應(yīng)，最終形成很難消化掉的柿子石。這種柿子石是沒辦法消化掉的，如果不能順利的隨著大便排出體外，那堵在消化道就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛等癥狀。

而且柿子餅中的糖分含量也比較高，如果在睡前吃的話，那食物中的熱量就不能及時(shí)的被消耗掉，堆積在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣不利于保持身材。不管出于哪種原因，在睡前都是不建議吃柿子餅的，對(duì)腸胃和整個(gè)身體機(jī)能都沒有益處。

其實(shí)睡前不只是不能吃柿子餅，其它的零食也是不建議吃的。因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候腸胃也是要休息的，如果此時(shí)還吃零食的話，這些零食就不能及時(shí)的被消化掉，那潴留在腸胃中就會(huì)導(dǎo)致消化不良、脹氣等不適。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦