孕早期能不能吃排骨

孕早期能不能吃排骨

排骨經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼?，有著極高的口感與營養(yǎng)，而且這是一種適合大部分群體的肉類食物，自然對于孕婦來說也是可以補充營養(yǎng)的，那么孕早期能不能吃排骨？

孕早期可以吃排骨，而且最佳的食用方式是通過燉煮熬湯來食用，在其中可以加入一些配菜，讓整個排骨湯和肉都更有口感和營養(yǎng)價值。比較推薦配合排骨食用的配菜有冬瓜、玉米、胡蘿卜、海帶、蓮藕等，這些都能起到補充營養(yǎng)和調(diào)理孕婦身體的的作用。

排骨的營養(yǎng)雖然客觀，但是單論營養(yǎng)價值卻不如其他部位的肉，所以一定要搭配更多的配菜，以達(dá)到營養(yǎng)全面的效果。另外排骨湯的營養(yǎng)價值不如大骨湯，想補鈣則建議通過筒子骨或者其他骨類補充，在烹飪過程中盡量少放調(diào)味料。

懷孕初期其實對營養(yǎng)的要求并沒有那么高，這時只需要保證孕婦自身的營養(yǎng)需求即可。如果想做得更好，那么就保持營養(yǎng)均衡，因為此時胎兒正在完成著床，對發(fā)育的需求很小。所以這段時間女性可能也會比較厭食，如果能吃愿意吃則是最好的。除了排骨，應(yīng)該多吃水果、蔬菜、核桃等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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