百香果里面的黑籽能不能吃

百香果里面的黑籽能不能吃

人們在生活中，會吃到各種各樣的水果，比如常見的蘋果、香蕉、雪梨等等。而百香果在人們生活當(dāng)中是比較少吃的，對于大家來說比較陌生。有些人連百香果怎么吃都不了解的，那百香果里面的黑籽能不能吃？

百香果里面的黑籽是能吃的，百香果的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的維生素C和身體所需的多種氨基酸，能夠美容養(yǎng)顏。百香果里面的特殊物質(zhì)尼克酸能夠治療失眠，鎮(zhèn)定精神，緩解焦慮情緒，防止抑郁，幫助入睡，改善睡眠質(zhì)量。同時，百香果中的酸性物質(zhì)，能緩解脹氣，幫助消化食物。

百香果營養(yǎng)價值高，但里面的黒籽不能吃太多。因?yàn)辄\籽對腸胃不好，容易消化不良。所以在吃百香果不可吃多，適度就好。有些人可能會覺得百香果很酸，接受不了。如果不直接吃百香果，可以把百香果作為一些調(diào)味品，比如弄成百香果檸檬汁、百香果雞爪等等。

雖然百香果好吃，但消化系統(tǒng)不完善的嬰兒和脾胃虛弱的人不宜多吃。除了吃百香果，還可以吃別的水果，比如蘋果、西瓜等等。盡量全面攝入水果，保證維生素的補(bǔ)給。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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