胳膊上的蝴蝶肉怎么減

胳膊上的蝴蝶肉怎么減

一個(gè)完美的身材是不會(huì)有贅肉的，而蝴蝶肉是夏天最讓女性心煩的贅肉，又稱之為“拜拜肉。"不僅不好看而且還影響穿衣服的美觀，那么，蝴蝶肉在哪里？胳膊上的蝴蝶肉又需要怎么減？讓我們一起來了解一下。

蝴蝶肉在哪里？

肩膀以下，分居后背兩側(cè)呈對(duì)稱分布的兩塊肩胛骨，形如蝴蝶,位于前方的額骨、篩骨和后方的顳骨、枕骨之間,橫向伸展于顱底部。

胳膊上的蝴蝶肉怎么減？

1、曲臂式

挺直上身，讓臀部自然坐在椅子前的2/3處，平行垂放兩腳。讓兩手臂握拳朝上并向前伸直，同時(shí)與肩同高上。然后自然呼吸，放松，為下面的動(dòng)作做準(zhǔn)備。吸氣的同時(shí)你需要彎曲兩肘，讓手臂彎曲成90度角。然后再吐氣，隨之將彎曲的兩肘靠向肩部，然后往內(nèi)收縮，重復(fù)動(dòng)作12次，12次為一回，建議每天做2回。

2、后拉毛巾法

坐立或站立姿勢，拿條長度約五十厘米的毛巾，左手從后下方伸到背部，右手從前上方伸到背部，兩手分別握住毛巾兩端，盡量把兩手靠近，繃緊，保持姿勢30秒，再換雙手位置（左手從前上方，右手從后下方），與剛才的手臂動(dòng)作呈交叉型，保持姿勢30秒，如此為1組，來回做15組。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道。蝴蝶肉長在身上是真的不好看，不過慶幸的是它可以減的，而且還不止以上幾種方法。只要堅(jiān)持多做幾組運(yùn)動(dòng)就可以漸漸消去那因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足皮膚松垮的蝴蝶肉。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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