上火便秘了怎么辦

上火便秘了怎么辦

便秘是困擾很多人的腸胃問(wèn)題,這雖然算不上嚴(yán)重的疾病,但是對(duì)生活的影響卻不容忽視。因此每一個(gè)有便秘問(wèn)題的人都非常想改善這一問(wèn)題,只是一直沒(méi)有特別好的方法。尤其是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的便秘,那上火便秘了怎么辦?

上火便秘的人在日常一定要增加飲水量,因?yàn)榇罅康暮人梢约涌焐眢w代謝的速度,也能增加腸道的水分,對(duì)緩解便秘非常有效果。除了大量飲水的方法外,還可以多攝入一些具有清火功效的食物,比如綠豆、燕麥、薏仁、西瓜、梨、荸薺、苦瓜等,都能輔助治療上火便秘。

如果上火便秘的時(shí)間很長(zhǎng)了,飲食上調(diào)理已經(jīng)不能有明顯的效果了,那就要積極的吃一些下火通便的藥物,來(lái)促進(jìn)大便正常。不過(guò)這一類(lèi)的藥物種類(lèi)非常多,一定要先咨詢醫(yī)生選擇適合自己體質(zhì)的藥物,避免藥物使用不當(dāng)給身體帶來(lái)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

其實(shí)上火只是引起便秘的一部分因素,如果平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量非常小,基本都是坐著或者躺著,也會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀。因此要想解決便秘就應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不僅能強(qiáng)健身體,還能促使腸道的蠕動(dòng),對(duì)排便很有幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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