順產(chǎn)兩個月可以健身嗎

順產(chǎn)兩個月可以健身嗎

　　順產(chǎn)雖然有些疼，但是順產(chǎn)之后，身體容易恢復。順產(chǎn)之后需要注意的事項也不是很多，順產(chǎn)對嬰兒也有很多的好處。順產(chǎn)后第二天就可以下床活動了，一個月之后就可以做一些家務活了，那順產(chǎn)兩個月可以健身嗎？

　　順產(chǎn)兩個月后可以健身，不過，健身也只能是做一些輕微的運動，像慢跑或是騎自行車等。只有等到三個月之后，才可以做一些劇烈點的運動。不要過早做劇烈運動，怕遺留有后遺癥，影響到日后的健康。

　　順產(chǎn)之后是需要好好的休息，因為自然分娩消耗的體力以及能量都很大，產(chǎn)后就會很疲勞，渾身沒有力氣，所以就需要好好的休息才能補充體力。同時，還要調(diào)整好心態(tài)，不要有情緒低落或是悲傷等情況，否則會導致產(chǎn)后抑郁癥。

　　順產(chǎn)之后，一定要注意飲食，要吃些營養(yǎng)好的，易消化的，不刺激的食物，尤其是要多喝一些湯水，這樣有助于乳汁的分泌。還要注意個人衛(wèi)生，順產(chǎn)后惡露會排出，要勤換衛(wèi)生巾，注意外陰的干燥與清潔。在順產(chǎn)后的第二天就可以下床活動，有助于恢復。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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