濕氣重能吃紅棗枸杞嗎

濕氣重能吃紅棗枸杞嗎

調(diào)理濕氣重有很多方法，大多數(shù)人都會采用飲食的方法來調(diào)理身體。為了去除體內(nèi)的濕氣，很多人會煮一點薏米粥喝。枸杞也是一個不錯的食材，那么濕氣重能吃紅棗枸杞嗎？

調(diào)理濕氣重患者可以適當(dāng)吃一點紅棗枸杞，但不宜吃太多。吃太多紅棗枸杞容易上火，最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物。患者在調(diào)理身體期間，還要保持清淡的飲食。千萬不要吃刺激性的食物，也不可以吃生冷的食物，避免體內(nèi)濕氣過重。

很多朋友習(xí)慣晚上睡覺之前洗澡睡覺，晚上最好不要洗頭發(fā)。如果晚上洗頭發(fā)，最好要把頭發(fā)吹干凈之后才可以睡覺。沒有將頭發(fā)吹干凈，頭發(fā)上的濕氣會順著頭皮進入到體內(nèi)，從而導(dǎo)致濕氣越來越嚴(yán)重。調(diào)理濕氣，患者可以多喝一點薏米赤小豆粥，能夠有效緩解體內(nèi)的濕氣。另外患者不要吃高熱量的食物。

體內(nèi)濕氣中跟自己的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，建議朋友們平時要少吃涼性的食物。即使天氣再熱，也不要吃太多的冰激凌。大家還要保持良好的作息習(xí)慣，一定要按時睡覺，按時起床。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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