孕婦能不能吃南瓜籽

孕婦能不能吃南瓜籽

炒過的南瓜籽非常香，很多孕媽媽聞到這個味道后就特別的想吃，但是又不確定孕期能不能吃南瓜籽，而且家人也會為了寶寶的健康，只讓孕媽媽吃一些有營養(yǎng)的食物。那么，孕婦能不能吃南瓜籽？

一般來說，孕婦能吃南瓜籽，因為目前沒有科學研究表明孕期不能吃南瓜籽，所以孕媽媽可以適量吃一些，注意不要貪多。南瓜籽是堅果，對孕媽媽和寶寶都有許多益處。不僅有助于寶寶腦部的發(fā)育，而且還對孕媽媽的孕期失眠具有一定的改善效果。白炒后的南瓜籽里面的葉酸十分豐富，有利于預防懷孕早期胎兒畸形。

南瓜籽中微量元素鈷的含量很高，可以改善孕媽媽的血液循環(huán)，而且南瓜籽里豐富的維生素可以增強孕媽媽的免疫力，幫助孕媽媽養(yǎng)顏護膚，延緩衰老，同時還可以促進寶寶多方面的發(fā)育。適量地吃一些南瓜籽可以幫助孕媽媽降血壓和降血糖，有利于緩解妊娠期高血壓。

但是，南瓜籽不能多吃，容易上火，孕媽媽要適量食用。因為大量服用南瓜籽會刺激孕媽媽胃腸道蠕動，容易刺激子宮，不利于寶寶的正常發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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