為什么不能空腹喝奶

為什么不能空腹喝奶

相信大家對(duì)于牛奶都是比較熟悉的，這是常見(jiàn)的早餐搭配食物，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等。牛奶是一種易于消化和吸收的，但并不是任何時(shí)候都是可以喝的，喝牛奶是需要講究時(shí)間的?？崭故遣灰撕饶痰模敲礊槭裁床荒芸崭购饶蹋?/p>

牛奶在生活中是比較常見(jiàn)的，不少人的早餐都是牛奶加面包，可見(jiàn)牛奶是餐桌上必不可少的食物，但是早上空腹是不適宜喝牛奶的，否則會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響。

牛奶所含成分最多的便是水分，如果空腹喝多了，會(huì)稀釋胃液，因此不利于人體消化和吸收。此外，空腹期間，腸蠕動(dòng)是較快的，如果空腹期間喝牛奶，則會(huì)在胃腸道中快速通過(guò)，因此保留時(shí)間很短，營(yíng)養(yǎng)成分未能完全吸收，因此，空腹喝牛奶不符合營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生。

牛奶所含的蛋白質(zhì)含量是比較高的，如果空腹喝，則未能將熱量完全消耗，因此長(zhǎng)久以往人會(huì)變的越來(lái)越肥胖。除此之外，過(guò)量的胃酸還會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性和沉淀，這樣一來(lái)就不易被消化和吸收，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)消化不良和腹瀉癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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