肚子脹氣能不能吃蘋果

肚子脹氣能不能吃蘋果

消化不良，肚子脹氣是很多人都有過(guò)的一個(gè)經(jīng)歷，這也是在生活中的常見疾病現(xiàn)象，肚子脹氣如果只是出現(xiàn)偶爾一兩次，熬一熬就可以過(guò)去了，可是，對(duì)于生活中經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣的人群，就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那么，肚子脹氣能不能吃蘋果呢？

肚子脹氣是可以吃蘋果的，蘋果可以幫助消化，吃蘋果還可以緩解患者脹氣的痛苦，對(duì)于肚子脹氣的人群最好是連蘋果皮一塊吃，因?yàn)樘O果皮含有的黃酮類化合物量較高，而且抗氧化活性也較強(qiáng)，對(duì)緩解肚子脹氣所帶來(lái)的疼痛有很好的效果，還可以促進(jìn)消化。

蘋果與酸奶也可以去脹氣，平時(shí)可以將酸奶和蘋果搭配在一起食用，對(duì)于腸胃消化和排便能力有一定的幫助，對(duì)預(yù)防便秘、大便干結(jié)以及腹瀉等腸胃疾病有很大的幫助。

蘋果與番茄也可以去脹氣，既可以當(dāng)做水果來(lái)吃也可以當(dāng)炒菜的食材，像許多飯菜里經(jīng)常會(huì)加入蘋果，蘋果的果酸可以起到很好促進(jìn)消化的作用，所以也更有利于人體清除腸內(nèi)的黑臭糞便。這兩種食材加在一起能夠更好的排出我們體內(nèi)的毒素。

蘋果與蜂蜜也可以去脹氣，蜂蜜水可以增強(qiáng)胃腸消化功能，大家都是知道的，而蘋果與蜂蜜相結(jié)合的話，有機(jī)酸、乙酰膽堿及維生素等成分，對(duì)于胃腸消化食物可以加快速度。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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