木瓜銀耳湯的功效

煲湯是不少家庭的一個(gè)飲食習(xí)慣，煲湯在中國(guó)也有著很悠久的歷史。人們煲湯不僅僅是為了補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有時(shí)候更是為了能夠保養(yǎng)皮膚。女性朋友普遍都喜歡喝木瓜銀耳湯，那么這湯對(duì)于女性的皮膚有著哪些功效呢？

木瓜銀耳湯的功效

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；

3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

木瓜銀耳湯做法

1、準(zhǔn)備食材：銀耳數(shù)朵，木瓜半個(gè)，冰糖適量，小紅棗3顆；

2、木瓜去皮切成小塊，銀耳溫水泡發(fā)2個(gè)小時(shí)，洗凈，紅棗洗凈；

3、砂鍋內(nèi)加入2小碗礦泉水，倒入所有材料一起燉，用大火燉2個(gè)小時(shí)；

4、轉(zhuǎn)入小火再燉半個(gè)小時(shí)就可以喝湯啦。

本篇文章不僅告訴大家關(guān)于木瓜銀耳湯的相關(guān)功效，還告訴了大家這一湯飲的做法。對(duì)于女性朋友來說，木瓜銀耳湯富含營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于皮膚也有很好的保養(yǎng)作用，想要提升膚質(zhì)的女性朋友應(yīng)該趕快行動(dòng)起來啦！