吃海苔能補鈣嗎

吃海苔能補鈣嗎

一些人可能會很喜歡吃零食，特別是很喜歡吃海苔，因為海苔很好吃，其實海苔是由紫菜做成的，里面的營養(yǎng)元素有很多，還有很多的必需的微量元素，對人體是很有幫助的，那么吃海苔能補鈣嗎？

1、吃海苔是可以補鈣的，因為海苔就是紫菜，紫菜里面有很多的飲料，有蛋白質(zhì)，維生素，并且里面還有碘，磷，鈣等營養(yǎng)元素，所以吃海苔是可以補鈣的，而且海苔的味道也很好吃，再加上海苔濃縮了紫菜中的營養(yǎng)，吃一些海苔，可以讓人維持正常的生理活動，所以可以多吃一些海苔。

2、同時海苔里面的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體維持身體內(nèi)部的酸與堿的平衡，有助于促進兒童發(fā)育與成長，對老年人延緩衰老也有很大的幫助，而且作為零食，海苔的熱量很低，纖維量卻很高，沒有發(fā)胖的風(fēng)險，所以可以多吃，女性可以在減肥的時候多吃一些海苔，因為不會讓人發(fā)胖。

3、海苔還有很強的保健效果，可以殺死癌細胞，還可以增強免疫能力，同時海苔中的某種特定的蛋白，還可以降低血糖，抵抗腫瘤的作用，所以多吃一些可以幫助抗衰老，降血脂，抗腫瘤，同時里面還有一種物質(zhì)可以幫助清除人體內(nèi)帶毒的金屬，而且還可以防止神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機體的新陳代謝。

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