如何預(yù)防脫發(fā)白發(fā)

如何預(yù)防脫發(fā)白發(fā)

現(xiàn)代人由于工作節(jié)奏比較快，受到的輻射比較多，所以很多人都容易出現(xiàn)脫發(fā)或者是白發(fā)。有的人年紀(jì)不大，但是卻出現(xiàn)了脫發(fā)和白發(fā)，個(gè)人形象受到影響，讓人感到煩惱。那么，如何預(yù)防脫發(fā)白發(fā)呢？

1. 勤于梳頭。梳頭可以刺激頭皮，使得頭皮上的血液循環(huán)速度加快，能夠給頭發(fā)提供充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。每天多次梳頭發(fā)，梳頭發(fā)的時(shí)候一定要多梳一會(huì)兒，可以預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，能夠讓頭發(fā)變得更加健康。

2. 如果頭發(fā)存在著脫發(fā)和白發(fā)，盡量避免使用堿性比較強(qiáng)，脫脂性比較強(qiáng)的洗發(fā)水，盡量不要燙發(fā)，因?yàn)闋C發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害大。

3. 不要吸煙，少喝酒，不要熬夜，盡量少使用電腦，避免電腦輻射對(duì)頭發(fā)造成影響。

4. 保持良好良好的狀態(tài)，保持心情愉悅，避免抑郁，多做深呼吸，讓自己的心態(tài)保持在平衡狀態(tài)。

5. 也可以通過食療的方式來預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，比如用何首烏煲雞蛋?？梢赃x用何首烏60克，雞蛋兩個(gè)，放在一起煮，煮熟之后，將雞蛋皮去掉，放進(jìn)去再煮，直到雞蛋熟透，吃雞蛋喝湯，可以起到預(yù)防白發(fā)脫發(fā)的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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