春捂秋凍有道理嗎

在民間和老一輩之間，都會流傳一些莫名其妙的言論，今天就來說說其中之一春捂秋凍，那么春捂秋凍是什么意思呢？春捂秋凍有道理嗎？今天就讓小編來說一說。

什么是春捂秋凍？

春捂秋凍 ：秋季氣溫處于下降階段，室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進(jìn)室內(nèi)，氣溫升高，自然需要脫衣秋"凍"，以防出汗傷陽，影響身體健康。

為什么要春捂秋凍？

　春季的時候，自然界的陽氣向外展發(fā)，樹木的根須迅速向下伸展，樹木的枝葉迅速地向上展放，營養(yǎng)向根的末梢輸送，向枝條末梢輸送。所以人在春天應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律，適當(dāng)減少睡眠，使自己的陽氣盡快展發(fā)出來，因為睡眠時陽氣是內(nèi)斂潛藏的。還不要過早脫冬裝、減衣服，這叫“春捂”。

秋季是要讓陽氣內(nèi)收。你如果過早地在秋季穿上保暖的冬衣，結(jié)果體表的小血管還在擴張，陽氣就收不進(jìn)去，所以秋天不要過早地加衣服，穿冬裝，但腳要保暖，要穿襪子。身上適當(dāng)少穿點，直到天冷了，身上血管都收縮了，陽氣內(nèi)收了，再換上春捂秋凍有道理嗎？

秋分后，身體要注意防寒，衣服該加就加，“春捂秋凍”不可盲目進(jìn)行，因為氣溫變低了，預(yù)防風(fēng)寒傷到身體。市民在飲食上要尤為注意，勿吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，給胃造成不必要的負(fù)擔(dān)。

當(dāng)然凡事皆有個度，"春捂秋凍"并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時也要靠增減衣服來協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄，這樣的"春捂秋凍"就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。上下身沒什么區(qū)別，關(guān)鍵在于全身機體是否協(xié)調(diào)。