在生活中總會有一些有意思的俗語,春捂秋凍,不知道有沒有人聽過這樣的說法,可能有些人不是很明白這其中想要表達的意思,那讓我們一起來了解一下。
“ 春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當?shù)匚嬉稽c或凍一點,對于身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恒定,一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低,都會使人體生理功能受到損害。
秋凍并非人人適宜,老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜“凍”,健康人群也一定要注意“凍”得適度。在季節(jié)轉換的時期,人們總是比平時容易得病,這說明我們更需要注意,提前做好準備。
1、應注意加強體育鍛煉,提高身體素質;
2、建議利用節(jié)假日并選擇利于出行的天氣,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的環(huán)抱之中,有利于身心健康;
3、保持良好、樂觀的心態(tài),避免元氣外泄、耗氣傷陰;
4、天氣冷時及時增衣,天氣暖和時也應適當“春捂”,以避免外感風寒;
5、飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。
每個人的身體情況不同,不需要跟上面說的一模一樣去做,但是小編相信這時間前人總結的經(jīng)驗還是普遍適用的,但是還是要看自己的身體情況去做覺定。
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