孕婦是一個非常特殊的人群,身體不是一個生命,而是兩個生命的組合體。孕婦任何行動都需要考慮到腹中小寶寶的健康與安全。孕婦穿鞋子也一定要考慮到腹中寶寶的安全與健康。那么孕婦穿鞋需要注意什么呢?孕婦選擇鞋子應(yīng)該怎么選呢?
一、孕婦鞋怎么選
一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織當(dāng)中算可被接受的,也就是說這個變化量是在可忍受范圍內(nèi)。但是,可忍受范圍的決定又與可忍受時間相關(guān),簡單的說,時間越短可忍受范圍越大,時間越長可忍受范圍越就越小了。因此,在平均一日的著鞋時間的狀況下,腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5mm。
孕婦的雙腳是一個比較復(fù)雜的狀況,有著許多生理性的變化,一天當(dāng)中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。
因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個原則:
1、 鞋類尺碼依腳長而定,約比腳長多出10mm。
2、 選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
3、 鞋型選擇上開式,即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。
4、 懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。
5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30毫米,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響,在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
二、孕婦穿鞋注意事項
很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。因此,孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健,孕婦穿鞋時應(yīng)注意:
1、鞋跟要低些。婦女懷孕3個月后,應(yīng)穿行走比較方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān),加劇孕婦的腰痛。
2、材料要輕便。婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點。雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過于寬松,以防走路時不跟腳。
4、需防滑。孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時跌跤。
如果你是一名正在懷孕的女性,那么你的行動一切都要考慮到寶寶的情況,鞋子也不可以胡亂穿,最好是根據(jù)本文的建議選擇適合自己的鞋子,選擇鞋子的時候一定要特別注意本文所講的注意事項才行哦。
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