坐月子可不可以吃銀耳

坐月子可不可以吃銀耳

月子期間一定要多注意飲食，在這時飲食特別重要，飲食恰當可以促進身體恢復，如果飲食不恰當就會導致身體不容易恢復，還會導致身體留下某些月子病。銀耳是特別有營養(yǎng)的食物，所以很多人想知道坐月子可不可以吃銀耳？

在月子期間是可以吃銀耳的，銀耳蓮子湯有著美味的口感，而且營養(yǎng)價值高，月子期間吃這款湯品可以有效的達到補充體內所需的營養(yǎng)，還可以促進身體恢復，所以月子期間可以吃銀耳，但是要注意適當?shù)某砸恍?/p>

月子期間不光可以吃銀耳，另外富含蛋白質和維生素的食物也可以多吃一些，月子期間可以吃一些紅棗，也可以吃一些魚湯等食物。豆腐鯽魚湯的營養(yǎng)價值非常高，而且有著下奶的功效，在月子期間吃這款湯品是很多人的選擇。

月子期間切記不要吃一些生冷辛辣的食物，要不然會嚴重影響到母乳，還不利于身體的恢復，所以在月子期間要盡量吃一些溫補型的食物，還要吃一些蔬菜和水果，這樣對身體的好處是非常多的，月子期間除了要注意飲食外，千萬不要做過重的體力活，也不要吹涼風等。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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