刨腹產(chǎn)后便秘吃什么好

部分女性在生產(chǎn)時由于各種原因是不能夠順產(chǎn)，所以現(xiàn)代醫(yī)學的先進選用刨腹產(chǎn)的方式也是非常安全的，但是刨腹產(chǎn)后卻有很多的后遺癥，而且護理起來要比順產(chǎn)麻煩得多，尤其是剖腹產(chǎn)后剛開始口子疼的厲害，所以不能亂動，就會造成腸胃的消化功能下降，以至于刨腹產(chǎn)后便秘的出現(xiàn)非常多，那么剖腹產(chǎn)后便秘吃什么好？能夠有效地解決刨腹產(chǎn)后出現(xiàn)的便秘情況。

剖腹產(chǎn)后便秘的食療調(diào)理方法

1.多吃蔬菜和纖維素食物

多吃蔬菜和纖維素食物，能夠有效的解決便秘帶來的困擾，蔬菜類食物和纖維素的食物都有潤腸通便的功效，刨腹產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的話，應(yīng)加強蔬菜和纖維素食物的攝入。

2.增加水果攝入量

刨腹產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，也可以通過增加水果的攝入量來緩解便秘情況，但是記得水果一定要加熱后再吃，如果是蘋果之類的應(yīng)當煮熟之后再吃會更好，水果的潤腸功能也是非常強大的，尤其以蘋果和香蕉為代表。

3.多喝湯類粥類

刨腹產(chǎn)后的女性朋友不要一味的還是按照平時的喜好飲食，應(yīng)當多喝湯類和粥類增加水分的攝入，以免身體在缺水的情況下也會增加便秘情況的出現(xiàn)，而且湯類粥類食物容易消化，對于刨腹產(chǎn)后腸胃虛弱的女性朋友來說是最好的食材。

刨腹產(chǎn)后便秘吃什么好？以上給大家推薦的食材都是生活中非常容易找到的，而且對便秘的效果也是非常好的，除了用食療的方法來緩解便秘的癥狀的同時，刨腹產(chǎn)后的女性朋友還要，注意每天定時排便。注意不能在蹲大便的時候蹲的時間過長，很容易引起便秘的嚴重。