拉伸真的能長(zhǎng)高嗎

相信不少愛(ài)美的女性，都希望自己的身高能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的要求，所以就想要通過(guò)各種各樣的運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助自己長(zhǎng)高，現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)了一種瑜伽的方法，來(lái)通過(guò)不斷的拉申達(dá)到塑形的效果，那么拉伸真的能長(zhǎng)高嗎？

1、一些合理的拉伸動(dòng)作，有助于緩解骨骼和關(guān)節(jié)之間的一些壓迫，可以讓距離變得更加合理，但是長(zhǎng)高的作用卻不是很大，因?yàn)橛行┏赡甑呐怨趋酪呀?jīng)出現(xiàn)了閉合的現(xiàn)象，這時(shí)候做合理的運(yùn)動(dòng)，只是為了形體更加優(yōu)美，而長(zhǎng)高就顯得非常的困難。

2、想要自己在短期內(nèi)長(zhǎng)高，可以先到醫(yī)院里面對(duì)骨骼做一個(gè)有效的測(cè)量，如果處于完全沒(méi)有閉合的狀態(tài)，就要采取一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，并且配合著營(yíng)養(yǎng)的食物，才能達(dá)到身體長(zhǎng)高的目的，不然的話，因?yàn)樽约哄e(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成身體軟組織的拉傷，有些人因?yàn)樵谧鲨べぶ皼](méi)有合理的進(jìn)行熱身，還導(dǎo)致出現(xiàn)了腰間盤疾病。

3、平時(shí)要合理的選擇早餐和午餐的種類，在晚上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某缘狡叻诛?，在每次飯后半個(gè)小時(shí)才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，先從一些舒緩的慢動(dòng)作開(kāi)始，逐漸的增加強(qiáng)度，而對(duì)于這些非常專業(yè)的拉伸動(dòng)作，也要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則很容易造成骨骼的損傷，對(duì)身體造成很大的影響。