兒童吃什么油比較合適
孩子的飲食一直是廣大寶媽最在意的事情，如果孩子能夠吃的比較好，那對孩子的健康來說肯定是很有益處的。但是大部分的寶媽都是比較年輕的，而且沒有什么經(jīng)驗，在孩子的飲食方面有太多不懂，那兒童吃什么油比較合適？
1.橄欖油
如果說孩子吃什么油最合適，那對大部分寶媽都會想到橄欖油。沒錯，橄欖油確實是很適合孩子吃的，由于它的榨取工藝不一樣，是最接近天然的植物油，對于營養(yǎng)保存方面來說，是最有優(yōu)勢的。而且里面含有的營養(yǎng)成分也是非常的全面，對孩子的成長來說，一定是很有幫助的。
但是橄欖油是不能高溫烹飪的，最好是清炒、涼拌的時候使用，或者也可以直接食用。但如果給孩子做油炸的食品，最好不要使用橄欖油。
2.核桃油
如果問寶媽給孩子補腦什么食物最合適，那寶媽肯定會脫口而出說核桃。那毫無疑問，核桃油也是很適合孩子食用的。里面的營養(yǎng)成分不管是對于孩子的腦發(fā)育還是身體發(fā)育，都是必不可少的。
3.亞麻籽油
大部分寶媽可能對亞麻籽油很陌生，其實它就是大家常說的胡麻油。這種油適合孩子食用的主要原因，是它可以經(jīng)的起高溫的考驗，很適合來給孩子做一些油炸類的食物。
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