小腿圍測量方法是怎樣的
除了整體身形之外，很多女性都非常重視自己的腿圍，腿圍不僅是指大腿圍，同時也是指小腿圍，最近有女性想要知道，小腿圍測量方法是怎樣的，并且小腿圍標準腿圍應該是多少，那么以下讓小編總結一下再告訴大家知道。
測量小腿圍時，測量者應該將雙腿分開同肩寬，讓雙腿平均負擔體重，接著測量者將軟帶尺置于被測者將小腿最豐滿處水平環(huán)繞一周即為小腿圍，一般測量單位為厘米，盡量精確到小數(shù)點后一位，測量誤差不得超過0.5厘米。
測量小腿尺寸時，測量的小腿應向前伸半步，注意不要使用力氣，然后測量小腿最豐滿部位，而且應將左右兩側小腿都要測量，還可以把測量圍度值進行比較，看看左右小腿肌肉發(fā)育是否均勻。
根據(jù)女性不同階段的年齡段，計算標準腿圍的方法是不一樣的，20至30歲用身高乘以0.293就是標準腿圍，30至40用身高乘以0.301就是標準腿圍，40至50用身高乘以0.309為標準腿圍。
無論哪個年齡段，小腿圍達標值應大于33厘米，若是小于這個數(shù)值，則可能增加患有頸動脈斑塊的風險，這也是罹患中風的一個風險因素，由此可以知道，若是女性的小腿圍太細的話，是不利于身體健康的，應適當采取運動來強健小腿肌肉。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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