姜紅茶怎么喝減肥
生姜紅茶很多人都喜歡喝，而且很多人都在使用生姜紅茶來減肥。其實(shí)生姜紅茶只要是喝的正確了，可以起到很好的減肥效果，能夠讓喝生姜紅茶的人一周的時(shí)間就減掉很多的體重。那么，姜紅茶怎么喝減肥呢？
星期一：早餐，生姜紅茶和雞蛋一起吃，午餐，保持正常飲食，晚餐也需要正常飲食，但是需要注意，不要吃炒菜和炸的東西，清淡一些，吃煮和蒸的東西就可以，避免油膩。
星期二：早餐，生姜紅茶+胡蘿卜，中餐，選擇雜糧粥。晚餐選擇雜糧粥，養(yǎng)胃而且好喝，選擇粥品的時(shí)候，可以選擇薏仁粥或者是淮山山藥粥等，熱量少，而且養(yǎng)胃的很。
星期三：早餐，生姜紅茶400毫升，午餐，雜糧粥，晚餐，也選擇雜糧粥，最好是燕麥粥、小麥粥等，既能夠減少熱量的攝入，又可以養(yǎng)胃養(yǎng)身體。
星期四：早餐，生姜紅茶400毫升，午餐，正常飲食，晚餐，最好是多吃一些清淡的偏干的飲食，最好是不要吃油膩的食物，這樣熱量就可以降下來。
星期五：早餐，生姜紅茶400毫升，午餐，保持正常飲食，晚餐，保持正常飲食，注意晚餐之后一定不要再進(jìn)食，晚餐一定要在八點(diǎn)之前結(jié)束，不可以晚餐過晚。
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