胸型怎么塑造

胸型怎么塑造

胸部是否美觀，是影響女性朋友身材的關(guān)鍵。有人胸部飽滿堅(jiān)挺，有人胸部平平略帶下垂。所以很多人苦于不知如何改變胸部的外形。究竟胸型怎么塑造？其實(shí)并非難事。只需要從以下三個(gè)方面改變，就能夠擁有完美胸型。

1.調(diào)整睡姿。仰臥并微向右方傾斜的睡覺(jué)姿勢(shì)，是正確的塑胸睡姿。仰臥雖有好處，但長(zhǎng)期一個(gè)方向保持睡姿，會(huì)擠壓乳房。乳房發(fā)育變得不平衡，所以應(yīng)改掉俯臥的習(xí)慣。往往趴著睡覺(jué)會(huì)擠壓乳房，造成乳房組織損傷，長(zhǎng)期保持面朝下睡姿，會(huì)造成乳房血液不循環(huán)，乳房提前老化。

2.調(diào)整坐姿。在伏案或行走時(shí)，都要保持上身挺直，胸部自然保持堅(jiān)挺。如果是長(zhǎng)期坐著工作的女性朋友，工作時(shí)要保持脊柱挺直，勞累時(shí)可倚靠在座椅上休息，盡量減少?gòu)澭拇螖?shù)。讓胸部與桌面保持距離，以免乳房受到擠壓。休息時(shí)多活動(dòng)，適當(dāng)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展手臂，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.調(diào)整站姿。有不少女性朋友，喜歡在站立時(shí)抱著手臂。其實(shí)這種姿勢(shì)是對(duì)乳房傷害較大的。最佳的站立姿勢(shì)雙手自然下垂，或抱手于小腹前，只要乳房不受到外界的強(qiáng)制壓迫，胸部外形會(huì)越來(lái)越美觀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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