o型腿夾書的正確方法
大家可能也注意觀察過別人的腿型，一些人腿型比較修長，筆直。這種腿型的人無論是穿修身的鉛等褲，還是超短裙都完全沒有負(fù)擔(dān)。但是若是有o型腿可能太難看了，聽說可以采取夾書的方法糾正腿型，那么，o型腿夾書的正確方法下面詳細(xì)介紹一下！
o型腿分為輕度、中度與重度?？梢酝ㄟ^夾書的方法來調(diào)整，剛剛開始的時候若是o型腿較嚴(yán)重者，需要用一本厚厚的字典之類的書，將其夾在兩腿之間。慢慢地o型腿的情況會所改善。此時將書換得薄一些，到最后可以夾住薄薄的一張紙，此時o型腿的情況已經(jīng)到糾正。
但是若是o型腿的情況過于嚴(yán)重，非手術(shù)的方法已經(jīng)不能達(dá)到目的時，此時需要考慮采取手術(shù)的方法來改善。而且非手術(shù)的方法，雖說危害小，但是一些人性子急一時看不到改善，此時就會非常著急，可能會放棄。
o型腿的患者也可以用改正操來糾正，主要措施如下：
1、八字改正字。注意往后邁步走，需要腳跟先要落地，路到走直。每次建議走八步。
2、錘煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的措施：先要將雙腳分散站立要與肩同寬，雙足稍稍朝里，膝樞紐關(guān)頭也要朝里，然后下蹲與起立的動作。建議二十次為一組，每日可做兩到四組。
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