幼兒身高發(fā)育遲緩

不少家長發(fā)現(xiàn)同齡的孩子比自家的孩子個(gè)頭高很多，而自己的身高也挺高的，孩子不應(yīng)該會矮，此時(shí)就會懷疑自己的孩子可能存在身高發(fā)育遲緩的情況。那么，幼兒身高發(fā)育遲緩該怎么辦呢？下面就為大家介紹解決幼兒身高發(fā)育遲緩的四種方法。

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

一般來說，縱向運(yùn)動更有助于生長激素的分泌，所謂縱向運(yùn)動，通俗地來說就是跳躍運(yùn)動、跳高運(yùn)動，因此，我們可以鼓勵(lì)孩子多做跳繩、摸高等跳躍運(yùn)動，游泳、爬樓梯等運(yùn)動也是對身高有很大的促進(jìn)作用的，但需要提醒的一點(diǎn)是，只有持續(xù)10分鐘以上的運(yùn)動，才能更有效地促進(jìn)生長激素的分泌哦，因此，一次的運(yùn)動至少要在10分鐘以上，最好能在10~15分鐘左右，每天兩次，持之以恒。

2、均衡的營養(yǎng)

要多吃奶及奶制品，1歲以內(nèi)的嬰兒要以奶為主，1~2歲的嬰兒，要保證每天不少于600毫升的奶量，2~5歲的幼兒，要保證每天不少于500毫升的奶量，5歲以上的兒童，要保證每天不少于300毫升的奶量，并且這個(gè)奶量要一直持續(xù)到青春期結(jié)束。

3、充足的睡眠

保證充足的睡眠對生長激素的分泌是很重要的，因此，要讓孩子養(yǎng)成在9點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣，最遲不能超過9點(diǎn)半，白天每次睡覺時(shí)間不少于2個(gè)小時(shí)。

總的來說，影響幼兒身高的因素有很多，比如缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良、微量元素缺乏、睡眠不足等，都可能導(dǎo)致幼兒身高發(fā)育遲緩。對此，建議通過這四個(gè)方面來改善幼兒身高發(fā)育遲緩問題。如果孩子老是不長個(gè)兒，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生。