降血壓的蔬菜有哪些

孕婦高血壓應(yīng)攝入蛋白質(zhì)的量為每天每公斤體重1g為宜，像魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等都是含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。但如果孕婦高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。如果患有高血壓的話，懷孕期間比一般人更危險(xiǎn)，不僅不能服用降壓藥穩(wěn)定血壓，還有很多禁忌。那小童在懷孕期間如何控制血壓呢?

有專家說，妊娠高血壓是嚴(yán)重危害孕婦和胎兒健康的疾病，直接危及產(chǎn)婦和胎兒的生命安全，因此妊娠高血壓的治療非常重要。由于每個(gè)孕婦所表現(xiàn)的癥狀不同，因此，醫(yī)生應(yīng)該根據(jù)孕婦的癥狀及胎兒的情況對(duì)癥治療。期間，孕婦還要做好飲食搭配，多吃些有利于降血壓的食物，穩(wěn)定病情。 吃什么食物降血壓?

第一首選芹菜

芹菜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還有降壓降脂的功效，有很大的藥用價(jià)值。孕婦高血壓患者不妨取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，對(duì)穩(wěn)定血壓有很好的作用;也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。

第二是木耳

木耳具有補(bǔ)益氣血，降脂降壓的功效。孕婦高血壓患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時(shí)，常服，可治高血壓、動(dòng)脈硬化。

第三是玉米和玉米須

玉米油中蘊(yùn)含不飽和脂肪酸，玉米須在中藥里則有利尿作用，有助于穩(wěn)定血壓。將玉米洗凈加水適量，煮成粥或玉米須煮成水當(dāng)茶喝。

第四是綠豆

綠豆對(duì)高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物，吃綠豆不僅有助于降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高。

第五是洋蔥

洋蔥是高血壓患者都知道的降壓食物，有降血脂、預(yù)防血、降血壓的功效。

因?yàn)樵袐D高血壓的危害是非常大的，可以說直接危害到兩條生命。因此，妊娠高血壓要引起孕婦的足夠重視，除了要配合醫(yī)生治療外，還應(yīng)該多吃些降血壓的食物。一定不能掉以輕心。