?頭發(fā)特別容易油怎么辦

在我們日常生活中形象是很重要的，而發(fā)型又是很重要的一部分。相信大家一定會碰到頭發(fā)經常出油的情況，這樣不僅自己感覺不舒服，而且會特別影響形象，那么頭發(fā)特別容易油怎么辦?

大家首先要自己判定一下自己是不是屬于先天性的油性發(fā)質，如果不是，就需要采取一些方法進行緩解了。

1. 勤洗頭。頭發(fā)最好間隔兩天洗一次，不要隔的時間太長，用溫水洗，浸濕后，不要用指甲抓，避免抓傷頭皮，要用手指輕輕按摩，目的是洗掉頭皮上的臟東西，讓頭皮可以更好的呼吸。護發(fā)素不要每次都用，隔一次用，這樣可以避免加重頭發(fā)出油。

2. 注意飲食。飲食要清淡，盡量不要食用辛辣油膩之物，這些食物會增加腸胃負擔，從而加重油脂的分泌。愛吃甜食的人群，要克制自己，不要過度食用。建議多食用維生素含量比較高的蔬菜，比如菠菜，胡蘿卜，西藍花等。

3. 注意睡眠。愛熬夜的人群出現頭發(fā)油的比例會更大，所以要避免熬夜，建議十點上床休息，良好的作息時間更利于頭皮的健康。

4. 保持愉快的心情。不要過分擔心，給自己造成不必要的心理負擔，保持心情舒暢。

5. 頭皮護理。平時洗發(fā)后可以適當噴點化妝水在頭發(fā)根部，這樣不僅可以抑制油脂的分泌，還可以增加頭皮的保濕度。

以上方法希望可以幫到大家，但是如果是病理性的頭發(fā)出油，例如雄性激素過高等原因就需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，做進一步的檢查，以免耽誤最佳治療時間。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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