懷孕四個月吃什么好

懷孕四個月吃什么好

孕婦在懷孕期間屬于特殊時期，在這個時期內(nèi)，要特別注意飲食起居，這對于胎兒發(fā)育過程中的營養(yǎng)吸收具有至關(guān)重要的作用。那么，孕期四個月時，胎兒有什么特征？在四個月的時候吃什么好呢？

1、孕期四個月胎兒特征

妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內(nèi)。四個月是胎兒大腦生長發(fā)育的高峰期，對于寶寶以后的智力起著決定性作用，因?yàn)檫@時大腦細(xì)胞增殖迅速，是一次性完成的，以后就不增加或少量增加了。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成，胎盤也發(fā)育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。第四個月的時候是胎兒骨骼開始發(fā)育時期，這個時期也是寶寶長牙根的時期。

2、懷孕四個月吃什么好

由于懷孕四個月時，處于胎兒的關(guān)鍵發(fā)育期，骨骼開始發(fā)育，為了配合胎兒骨骼發(fā)育的需要孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養(yǎng)品。

進(jìn)入第四個月早孕反應(yīng)消失。這一時期就要增加營養(yǎng)要保證食物的質(zhì)量使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，在這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用促進(jìn)骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。你要多吃含鈣的食物讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。

但是，在這個時期注意少吃含白砂糖多的食物因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用且易引起發(fā)胖。另外，少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥，節(jié)制冷飲。


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