女人月經(jīng)期間注意事項

百花繽紛，朵朵花兒都帶著美麗的姿態(tài)，一個健康的女人，同樣散發(fā)著美麗的色彩，月經(jīng)是每一個女性的好朋友，能夠反映健康情況，一旦有異常的情況就需要留意好。那么，女人月經(jīng)期間注意事項有哪些？

女人每個月總有那么幾天，心情特別煩躁，有的人在來月經(jīng)期間會比較累，身體有不適的癥狀，嚴重的話還會出現(xiàn)痛經(jīng)，這種情況因人而異。一般情況下，女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女人在懷孕期間不會來月經(jīng)，更年期之后月經(jīng)也會停止。

那么，女人月經(jīng)期間注意事項？

1、不宜太勞累。經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。

2、不宜手寒涼。經(jīng)期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調。

3、不宜喝濃茶。經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。

4、不宜坐浴。但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發(fā)炎。

月經(jīng)期間，注意相關的注意事項，在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以適當放松心情，偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對提高身體免疫力也有一定的好處。

春暖花開，為愛點綴，女人健康，讓身體充滿魅力。月經(jīng)期間最好不要進行性生活，此時女性的身體免疫力會下降好多，不然的話會因為細菌感染，導致發(fā)生婦科疾病，還有可能會時經(jīng)期的月經(jīng)量增加。